Neben den nachfolgenden Veranstaltungen gibt es weitere Möglichkeiten,  Deine mentale Gesundheit zu fördern:
- Indoor und Outdoor Entspannungstraining
- Walk and Talk
- Online Beratung
- Kurse zur Förderung Deiner mentalen Gesundheit
- Hypnose und hypnotherapeutische Behandlungen

1. Online-Mitmach-Vortrag "Was bedeutes mentales Training"
 28.03.2025 und 28.04.2025 - 18:30 Uhr
"Wie stressen Dich Deine nicht befriedeten Bedrüfnisse?"

Warum warten, bis Du erkrankst. Da ist es doch besser, vorzubeugen, oder?
Leidest Du unter Schlafstörungen, kreisenden Gedanken, findest wenig bis gar keine Auszeit, kannst die positiven Erlebnisse nicht mehr erkennen?
Warum diese Warnsignale Vorboten von körperlichen und psychischen Erkrankungen sein können,  erfährst Du in meinem Online-Vortrag.
Eine Teilnahmegebühr wird nicht erhoben. (Anmeldung erwünscht!)
Link zur Veranstaltung

2. Walk and Talk
Der gemeinsame Austausch zu Themen, die Deine mentale Gesundheit fördern, steht im Vordergrund des "Walk and Talks". Nähere Infos erhältst Du unter Veranstaltungen, und auf in den Sozialen Netzwerken auf meinen Facebook-, Instagram-, und TikTok-Seiten.
Eine Teilnahmegebühr wird für die Veranstaltung nicht erhoben.

Nächster WaT findet am 24.04.2025 statt. Nähere Infos findest Du auf Facebook und Instagram (Treffpunkt ist in Bergisch Gladbach Schildgen/Wendehammer am Dünnwalder Weg).

2. Entspannungsreise in einer Kleingruppe!#

4 x 90 Minuten - Workshop:
Wie entspanne ich in meinem Alltag? Welche Methode passt zu mir?
Wie werde ich gelassener? Dies und vieles mehr wirst Du in dem Workshop erlernen und verinnerlichen.

Beginn: 10.04.2025, 18:00 Uhr, Franz-Kail-Straße 2, 51375 Leverkusen (weitere Termine, 15.04., 22.04., 29.04.)

2. Stresskompetenz erlernen
Vorbeugen ist besser als Nachsorge!

4 x 90 Minuten - Workshop:

Welcher Stresstyp bist Du? Was triggert Dich? Wie kannst du mit den individuellen stressigen Herausforderungen umgehen?
Jeder Mensch hat ein anderes Stressempfinden. In diesem Kurs lernst du, welcher Stresstyp Du bist und warum du in bestimmten Situationen unüberlegt und überraschend reagierst.
Lerne Hilfestellungen in den 3 unterschiedlichen Stresskompetenzen, individuelle Hilfssätze, Deine Ressourcen und vieles mehr.

Beginn: 13.05.2025, 18:00 Uhr, Franz-Kail-Straße 2 (weitere Termine: 20.05., 27.05., 03.06.2025)