Deine Unterstützung bist Du selbst, Inspirationen erhälst Du durch mich!
Innerhalb eines Coachings ist es mir wichtig, dass Du Deine Lösungswege festigst und trainierst. Nach einem Training von ca. 10 Wochen, kannst Du Deine intuitiven (erlernten oder anerzogenen) Handlungen umprogrammieren. Manches dauert sogar länger. Daher ist es oftmals sinnvoll, wenn ich Dich über einen längeren Zeitraum begleite.
Innerhalb der Kurse erfährst Du unter anderem durch Selbsttests, wo Du stehst, warum Du bist wie Du bist und entsprechend reagierst. Lerne Dich daher zunächst kennen und bestimme dann, wohin die Reise gehen soll.
Durch meine Ideengebung und/oder Unterstützung der anderen Kursteilnehmenden findest Du individuelle Lösungsansätze. Während unserer gemeinsamen Zeit reflektieren wir Deine Erfolge.
Im Bereich der Stress- und Burnoutbearbeitung und -prävention ist Deine Motivation gefragt. Gemeinsam finden wir heraus, warum Du Dich gehetzt fühlst und weshalb Du Deinen Akku nicht mehr aufladen kannst. Unterstützende Sofortmaßnahmen, individuelle Trainings und mentale selbstcoaching Übungen verhelfen Dir, Dein Stressaufkommen zu lindern. Dies macht besonders in einer Kleingruppe Spaß und führt zu unerwarteten Erfolgen.
Folgende Angebote biete ich Dir zur Förderung Deiner mentalen Gesundheit an:
- Einzelcoaching (in Präsenz und Online)
- Gruppencoaching (in Präsenz und Online)
- Vorträge zur mentalen Gesundheit und Stressbewältigung (in Präsenz und Online)
- Indoor und Outdoor Entspannungstraining
- Walk and Talk
- Entspannungs- und Stressbewältigungskurse
Das erste Gespräch erfolgt persönlich, telefonisch oder online und ist kostenfrei!
Die Preise für die unterschiedlichen Angebote findest Du hier!
HINWEIS:
Ein Coaching ist keine Therapie und wird nicht von den Krankenkassen übernommen!