Neben den nachfolgenden Veranstaltungen gibt es weitere Möglichkeiten,  Deine mentale Gesundheit zu fördern:
- Indoor und Outdoor Entspannungstraining
- Aromen und wie Sie Dein Wohlbefinden unterstützen
- Walk and Talk
- Online Beratung
- Workshops zur Förderung Deiner mentalen Gesundheit
- Hypnose und hypnotherapeutische Behandlungen

"Workshop "Ätherische Öle zur Motivation und Stressreduktion"
am 03.06.2026 - 18:00 - 20:00 Uhr, im Praxisraum in Leverkusen

Genieße eine ganz besondere Auszeit und erfahre in mehr über die Unterstützung durch ätherische Öle zur Förderung Deiner Motivation und Stressreduktion. Weiterhin zeige ich Dir, wie Du durch die Anwendung von kleinen Achtsamkeitsübungen die Stresshormone in Schacht halten kannst und wie Dich die ätherischen Öle hierbei unterstützen. 
Warte nicht - beginne jetzt für Dich zu sorgen!
Es wird ein Beitrag von 49,00 € erhoben. Hierin enthalten sind neben den Informationen und Selbsttests die Möglichkeit, Dir Dein eigenes Öl zu mischen, z.B. einen Roll-On, Badesalz und ein Massageöl.
(Anmeldung erforderlich)

"Workshop "Ätherische Öle zur Stärkung der Hormonbalance"

wird in Kürze neu Terminiert - im Praxisraum in Leverkusen-Schlebusch
Genieße eine ganz besondere Auszeit und erfahre in mehr über die Unterstützung zur Herstellung deiner Hormonbalance nach Mariza Snyder. Erfahre mehr über hormonelle Dysballancen Deines Körpers. Erfahre, wie du durch Minientspannungsübungen deinen Stresshaushalt optimieren kannst, mische Dir Dein eigenes Duftöl und erlebe eine genussvolle Auszeit. In kleinen Selbsttests lernst Du Dich und Deine Angriffspunkte zu erkennen. 

Es wird ein Beitrag von 49,00 € erhoben. Hierin enthalten sind neben den Informationen und Selbsttests die Möglichkeit, Dir Dein eigenes Öl zu mischen, z.B. einen Roll-On, Badesalz oder ein Massageöl.

Walk and Talk
Gemeinsam die mentale Gesundheit stärken, Atemübungen und seichte Bewegungen zur Entspannung erlernen, Deine Sinne schärfen, den Stressabbau fördern und sich ganz entspannt frei fühlen.  Dies bietet Dir der Walk and Talk! 
Hier geht es um bewusstes Gehen, Atmen, und mit allen Sinnen genießen. Durch die Bewusstseinsförderung und die Wahrnehmung für den eigenen Körper erhälst Du Inspirationen, die Dich Dein Leben begleiten werden.
Die kleinen bewussten Auszeiten werden durch mich angeleitet und tragen nachhaltig zur Stressbewältigung bei.
Melde Dich gerne verbindlich zum nächsten WaT an am
12.05.2026, 17-19 Uhr
Treffpunkt: Wendehammer Nittumer Weg in Bergisch Gladbach Schildgen

Du benötigst festes Schuhwerk und ggf. wetterfeste Kleidung.
Es wird ein kleiner Kostenbeitrag i.H.v. 5,00 € / Person erhoben.
Nähere Infos findest Du auf Facebook und Instagram (Treffpunkt ist in Bergisch Gladbach Schildgen/Wendehammer am Dünnwalder Weg).
(Anmeldung erforderlich)

Online-Mitmach-Vorträge 
 "Wie beeinflussen unbefriedigte Bedürfnisse Deinen Alltag?"
Termin in Kürze!

Was sind Bedürfnisse, woher kommen sie und was kannst Du dagegen tun, wenn Sie Deinen Alltag negativ beeinflussen!

"Mentales Training im Alltag"
Termin in Kürze!

Warum warten, bis Du erkrankst. Da ist es doch besser, vorzubeugen, oder?
Leidest Du unter Schlafstörungen, kreisenden Gedanken, findest wenig bis gar keine Auszeit, kannst die positiven Erlebnisse nicht mehr erkennen?
Warum diese Warnsignale Vorboten von körperlichen und psychischen Erkrankungen sein können,  erfährst Du in meinen Online-Vortrag.
Eine Teilnahmegebühr wird nicht erhoben. (Anmeldung erwünscht!)
Link zur Veranstaltung

2. "Entspannungsreise zu Dir selbst" in einer Kleingruppe!

4 x 90 Minuten - Workshop:
Wie entspanne ich in meinem Alltag? Welche Methode passt zu mir?
Wie werde ich gelassener? Dies und vieles mehr wirst Du in dem Workshop erlernen und verinnerlichen.

Beginn: Neuer Kurs startet ab August. Melde Dich gerne jetzt schon an!

Teilnahmegebühr: 99 € (verbindliche Anmeldung erforderlich!)

2. "Stresskompetenz kennenlernen und verinnerlichen"
Vorbeugen ist besser als Nachsorge!

 4 x 90 Minuten - Workshop:

Welcher Stresstyp bist Du? Was triggert Dich? Wie kannst du mit den individuellen stressigen Herausforderungen umgehen?
Jeder Mensch hat ein anderes Stressempfinden. In diesem Kurs lernst du, welcher Stresstyp Du bist und warum du in bestimmten Situationen unüberlegt und überraschend reagierst.
Lerne Hilfestellungen in den 3 unterschiedlichen Stresskompetenzen, individuelle Hilfssätze, Deine Ressourcen und vieles mehr.

Beginn: Neuer Kurs startet ab August. Melde Dich gerne jetzt schon an!

Teilnahmegebühr: 129 € (verbindliche Anmeldung erforderlich!)