Genusstraining

Kennst Du das auch? Ich muss noch schnell...
- was essen
- einkaufen
- zum Sport
- kochen
- zum Geburtstag
...

Der Genuss oder "Das Genießen" von schönen Dingen kommt in Deinem  Tagesablauf viel zu Kurz???

Der Genuss ist ein elementarer Bestandteil der mentalen Stressbewältigung.
In Deinem persönlichen Tempo und Deinen individuellen Bedürfnissen wirst Du die Genüsse des Lebens wieder aufleben lassen.

Hierzu gibt es viele Möglichkeiten, die wir gemeinsam erarbeiten. Du trainierst und integrierst und wirst nach sehr kurzer Zeit feststellen, wie genüsslich das Leben sein kann.

Wir werden den Wald und einige andere für Dich schöne Dinge gemeinsam genießen.
Ich bin gespannt, welche Dinge dein Herz erfreuen werden.

Aktive Pausen zur Entspannung

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten Deine mentale Gesundheit zu fördern und/oder diese zu erhalten. Dies funktioniert auch im oftmals stressigen Alltag.
Nach Deinen Kenntnissen, Bedürfnissen und Möglichkeiten erarbeiten wir, wie Deine "kleinen Pausen" aussehen können und wann und wo Du sie integrieren kannst. In einem Kurs erhälst Du die Möglichkeiten das Erfahrene zu einem Bestandteil Deines Lebens zu machen. Oftmals sind es die kleinen Dinge im Leben, die die Mentale Gesundheit erhalten:

- Atemtechniken
- aktive Entspannung
- freude an alten und neuen Hobbies
- Zeiteinteilung
- Ressourcen erkennen und fördern...

Finde zu deiner Stärke duch individuelles Training. Die Freude wird sich schnell einstellen!